배낭, 어떻게 싸야 할까? 초보자를 위한 등산 배낭 꾸리기 상식

배낭, 어떻게 싸야 할까? 

초보자를 위한 등산 가방 꾸리기 A to Z,Pack your hiking bag.

하늘은 높고 공기는 맑은 가을 등산 계절이 다가 옵니다.
배낭, 어떻게 싸야 할까? 초보자를 위한 등산 가방 꾸리기 A to Z라는 제목으로 몇가지 챙겨 봅니다.

 
등산을 시작하면서 내일 등산 분비를 한다면 제일 먼저 부딪히는 상황이 바로 배낭 꾸리기입니다.

“무엇을 넣어야 할까? 어디에 넣어야 할까?”
막상 산에 가보면 꼭 필요한 걸 안 챙기거나, 필요 없는 걸 한가득 넣어 어깨만 아픈 경험을 하곤 합니다.
초보자도 실패하지 않는 등산 가방 꾸리기 방법을 A부터 Z까지 정리해 봅니다.

배낭, 어떻게 싸야 할까? 초보자를 위한 등산 배낭 꾸리기 상식

1. 배낭 선택부터 시작하자

배낭을 싸기 전에, 나에게 맞는 배낭부터 골라야 합니다.
1~3시간 가벼운 산행 → 15~25L 소형 배낭
당일치기 종주 코스 → 25~35L 중형 배낭
1박 이상 백패킹 → 40L 이상 대형 배낭
어깨끈과 허리벨트가 잘 맞는지 꼭 착용해 보고 구입하세요. 허리벨트가 체중을 분산시켜 줘야 장시간 메도 덜 힘듭니다.

2. 꼭 챙겨야 할 기본 아이템

등산은 날씨와 변수가 많기 때문에 ‘혹시 몰라서’ 챙기는 게 많습니다. 하지만 기본만 잘 챙겨도 산행 절반은 성공입니다.

물 : 500ml~1L (코스 길이에 따라, 혹은 물을 많이 마시는 체질 등 고려..)
간단한 간식 : 에너지바, 초콜릿, 견과류
방풍/방수 재킷 : 바람막이 필수
모자 & 장갑 : 햇볕 차단, 체온 유지
구급상자 : 밴드, 소독약, 개인 상비약
휴대폰 & 보조배터리

계절에 따라서 봄,여름 가을까지는 해충 기피제, 겨울에는 아이젠.
휴지/비닐봉지 : 쓰레기는 반드시 되가져오기

루래쉬:만약을 생각해서
 

3. 배낭 싸는 순서와 배치

배낭을 아무렇게나 채우면 무게중심이 흔들려 금방 지칠 뿐더러 필요 할 때 금방 찾기도 불편합니다.

무게 중심을 고려해 아래→중간→위 순서로 담아 보세요.
아래(바닥) : 무겁지만 자주 꺼내지 않는 것 → 여벌옷 등
중간(등 가까운 쪽) : 가장 무거운 것 → 도시락, 보조배터리
중간(바깥쪽) : 가벼운 부피 큰 것 → 바람막이, 수건
양쪽 바깥 사이드: 생수,스틱
전면 배낭 끈 포켓이 있다면:휴대폰,
위쪽 & 바깥 포켓 : 자주 꺼내는 것 → 간식, 휴지
무게는 등에 최대한 가깝게, 위로 모으는 것이 핵심입니다.
체력 안배를 위해서 가가운 곳 등산인데 많이 챙기는것은 좋지 않습니다.

4. 초보자들이 자주 하는 실수

✔ 물 많이 가져가기 → 오히려 짐만 무거워집니다. 코스에 약수터 확인 후 최소한만.
✔ 옷 너무 많이 챙기기 → 한 벌 정도 여벌만. 계절 따라 겹쳐 입는 옷이 효율적.
✔ 배낭 정리 안 하고 던져 넣기 → 꺼낼 때 불편하고 무게중심이 흐트러집니다.

얼어 죽을 까봐 ! 옷에 치인다는 말이 있습니다 ^^

5. 등산 전 마지막 체크리스트

출발 전 거울 앞에서 한 번 점검해 보세요.
✅ 배낭 무게 20% 이하 (체중 대비)
✅ 물·간식 충분히 챙겼는지
✅ 날씨 예보 확인했는지
✅ 배낭 끈 조절로 허리와 어깨에 골고루 무게 분산했는지
✅ 스틱은 챙겼는지

글 마무리

배낭 꾸리기는 몇 번 해보면 금방 요령이 생깁니다.
처음에는 조금 불편하더라도 가볍게, 필요 최소한만 챙기고 다음 산행에서 하나씩 보완해 보세요.
잘 꾸린 배낭 하나면 산행이 훨씬 즐겁고 안전해집니다.
아는것이라도 한번 챙겨보시고 좋은 산행 하세요! 

필수 장비 체크리스트

꼭 필수 장비라기 보다는 등산을 오래 해 보면서 누구에게나 있으면 좋을 장비들의 상식적인 품목입니다.
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✅ 초보자용 등산 필수 장비 체크리스트

배낭
 15~25L (당일 산행용)
 25~35L (종주·장거리 산행용)

식수 & 음식
 물 500ml~1L (코스 길이 확인)
 간단 간식 (에너지바, 초콜릿, 견과류)
 도시락 or 샌드위치 (점심 필요 시)

의류 & 보온
 바람막이·우의 (방풍/방수)
 모자 (햇볕 차단)
 장갑 (보온·미끄럼 방지)
 여벌 양말 1켤레

안전 & 구급
 구급상자 (밴드, 소독약, 개인 상비약)
 호루라기 (비상 상황 대비)
 헤드랜턴 or 소형 손전등

특히 당 부족에 대비 할 간식과 여름철 탈염 주의 해야 합니다. 

전자기기
 휴대폰
 보조배터리
 등산 앱/지도 다운로드

기타
 휴지
 쓰레기 담을 비닐봉지
 개인 위생용품

 개인적인 지병이 있다면 해당 약품 챙기기.

체력에 따라서 스틱이 필요 없드라도 안전 상황을 위해 챙기는 것을 권합니다.

배낭, 어떻게 싸야 할까? 초보자를 위한 등산 배낭 꾸리기 상식

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